Como hacer para que mis miedos no me controlen

como hacer que mis miedos no me controlen

¿Quieres saber como hacer para que nuestros miedos no nos controlen? ¿que entendemos por miedo y como identificar lo síntomas? hoy hablaremos de este tema muy importante para las personas que tienen miedos que muchas veces nos limitan. Estoy seguro que esto te ayudara.

Que sabemos del miedo

El miedo puede definirse como sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real, como también sentimiento de desconfianza que impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que uno desea.

Somos seres llenos de miedos, algunos más evidentes, otros profundamente arraigados a nivel subconsciente o inconsciente. Pero siempre tenemos miedos. Vivimos en un sistema donde nos imponen estereotipos, nos condicionan a tener que estudiar, titularse, trabajar, casarse y tener hijos. Y lo peor, nos obligan a sentirnos felices con esta forma de vida. Desde que somos pequeños comienzan a programarnos para tener miedos, para que fracasemos, para que no nos arriesguemos, para que tengamos siempre una mentalidad mediocre y tener un pánico al éxito.

Como identificar mis miedos

Podremos saber los síntomas para identificar nuestros miedos

  • El Miedo a no ser aceptado
  • Miedo al sexo opuesto:
  • Tener Miedo a la verdad:
  • Miedo de Ser tú mismo
  • Tener Miedo al fracaso o al éxito:
  • Miedo a que mi vida cambie mucho, por los sacrificios que debo hacer para conseguir mis metas:
  • Miedo al miedo:
  • El Miedo hacer pobre o hacer rico:
  • Miedo a las consecuencias de lograr mis metas:
  • Tener Miedo a no ser amado y querido:

Cómo hacer para que mis miedos no me controlen, para que  no me sigan jugando en contra en mis proyectos de vida, objetivos, deseos

1.- Antes que todo debemos asumir que tenemos miedo. Debemos ser capaces de reconocer que por más valiente que me considere siempre existen miedos que nos bloquean cosas en la vida misma. El ser humano nos movemos a través de los miedos, o simplemente nos paralizamos con ellos.

2. Deja de ver al Miedo como un enemigo, mientras más te resistas a el, mayor obstáculos te generará en tú vida. El ser humano tiende a cometer dos errores cuando se tienen miedos:

  • Niega el miedo, practica el falso positivismo, dice no sentir miedo.
  • Reconoce el miedo como tal, pero lucha contra el, le declara la guerra.

3. Comprender el miedo con amor, darle un sentido Espiritual. Si escuchas al miedo éste te dirá que lección debes aprender espiritualmente para avanzar.

  • Ejemplo: tengo un miedo gigante a estar sin pareja, quedarme solo(a). La reflexión que debes hacer entonces es ¿Qué tanto amor propio tengo?

4. Tener una base emocional y mental. Cuando las personas no comprenden como funcionan las emociones y pensamientos, éstas las consumen y pierden mucha energía.

  • Sí quiero aprender a jugar con los miedos, y verlos como un aliado que me permiten desarrollar virtudes en mi, debo comprender el impacto que tienen mis emociones y pensamientos ya sean positivos o negativos, en que se cumplan o no mis metas.

5. Sigue tú intuición, lo que te dicte el corazón. Deja de lado todas las creencias arcaicas de mediocridad, miedos, carencias que vienen desde nuestras propias familias y la sociedad en sí.

  • Todas esas creencias que te digan que no puedes, que no lo vas a lograr, que vas a sufrir, que te quedarás solo, etc. Libérate de esas creencias con amor, y recuerda que lo único que importa es lo que hay en tú corazón.
  • Cada ser humano, viene a la Tierra con una misión única, no existe la necesidad de competencia. ¿Cuál es tu don? ¿Cuál es tu misión? Por lo general estos dones, son los que los miedos más te bloquean hacer, si eres capaz de enfrentarlos con fe y esperanza, encontrarás la felicidad de verdad, plena, porque estarás haciendo lo que realmente te gusta y llena, tú misión aquí en la Tierra.

6. Desarrolla el optimismo y tú capacidad de reírte de ti mismo.

  • La risa es tremendamente terapéutica, si aprendes a reírte de tus fracasos, el nivel de frustración no logrará dominarte, generarás más persistencia, fortaleza y tendrás más energía para seguir adelante.